栄養効果絶大!フルーツ青汁で痩せやすく健康な体を手に入れよう

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フルーツ青汁に含まれる栄養とは?

かつての青汁といえば、「ケール」が主成分でした。そのため、苦い味がして「まずい」というのが一般的な意見でした。しかし、フルーツ青汁の場合には、ケールは一切使用されておらず、その代わりに大麦若葉クマザサ明日葉さつまいもの若葉などが使用されています。

 

また、味を美味しくするために、リンゴやバナナ、トマト、グレープフルーツなどの豊富な野菜と果物が入っています。そのため、かつての青汁よりも格段に飲みやすいという効果があります。

フルーツ青汁はミネラル・ビタミンなどの栄養成分がすごい

大麦若葉には、ミネラルやビタミンなどが豊富に含まれています。

  • 葉酸がキャベツの2倍
  • 鉄分はほうれん草の12倍
  • カルシウムは牛乳の3.6倍

特に妊娠中などの飲むと良いと言われている葉酸や鉄分は女性にとって必要不可欠な栄養成分が含まれています。

フルーツ青汁のその他の栄養効果
さつまいもの若葉の栄養効果

さつまいもの若葉に関しては、満腹感を得る効果があります。
食べすぎを抑制してくれてダイエット効果を得ることもできるのです。

乳酸菌・大豆イソフラボンの栄養効果

乳酸菌や大豆イソブラボンなども含まれていますので、整腸作用があります。
便秘にもなりにくく、痩せやすい体を作ってくれます。
便秘解消による効果として、体がむくみにくくなり、ニキビができにくくなるなど美容効果を得ることもできます。
含有している野菜や果物により、ビタミンCなども効率よく摂取でき、健康な体作りに貢献してくれます。

フルーツ青汁の効果的な飲み方

ダイエットを目的としたフルーツ青汁の飲み方としては、毎食前に飲むのが良いでしょう。
フルーツ青汁はある程度の満腹感を与えてくれますので、食事の摂りすぎを防止してくれます。

フルーツ青汁の1食置き換えダイエットが効果的

またフルーツ青汁にはミネラルやビタミンなどの栄養素が豊富に含まれています。
そのため1食置き換えダイエットがおすすめです。
朝食のみであれば食事の置き換えとしてフルーツ青汁がを1杯飲むなだけです。
それだけでしっかりと栄養補給もできますし、カロリーも抑えられますのでダイエット効果も高くなります。

フルーツ青汁の飲み方アレンジで飽きないようにするコツ

毎日フルーツ青汁だけを飲んでいると、味に飽きてしまうこともあるでしょう。
飽きずにのみつづけるためにはちょっとした工夫で飲み続けられるようになります。

フルーツ青汁+牛乳

フルーツ青汁だけでは、たんぱく質不足に陥ることが多いです。
そのため、牛乳など割って飲むとたんぱく質の補給となり栄養面でもおすすめの飲み方です。

フルーツ青汁+ヨーグルト

また空腹時に飲むときには、ヨーグルトに混ぜて飲んでみてはいかがでしょうか。
この時のヨーグルトは0カロリーのものを使用すれば、ダイエット面でも安心です。
ヨーグルトに味がなくても、フルーツ青汁の甘味だけでも美味しく食べられるはずです。

フルーツ青汁+ジュース

また、リンゴジューズやオレンジジュースなど自分の好みのジュースと割って飲むのも良いでしょう。

フルーツ青汁は口コミでも大評判!

フルーツ青汁の口コミで、皆さんが最初に驚いているのは、おいしさです。
かつての青汁をイメージして飲んだ人は特に、「フルーティーで飲みやすい」という口コミが多数上がっています。

「痩せた!」ダイエットの口コミ

次に多い口コミがダイエット効果に関する口コミです。
「1ヶ月で数キロ痩せた」などの嬉しい口コミが多数見受けられます。
さらには、フルーツ青汁が美味しいため、ダイエットが無理なく続けられると大好評です。
毎食前にフルーツ青汁を飲むことで、食事の量を減らすことができたという喜びの声も上がっています。

「毎朝スッキリ!」便秘解消に関する口コミ

その他の意見としては、乳酸菌による整腸効果。
「お腹の調子が良くなった」
「便秘が解消した」

などの意見が多数挙げられています。
それにより、「体の調子が良くなった」という人も多いようです。
腸内環境が整うと、体の中の老廃物を速やかに排出できますので、体のむくみが改善した、ニキビができずらくなったなどの美容効果に喜びを感じている人も多いです。

ダイエットと栄養効果で満足!という口コミが大半

また、フルーツ青汁には、野菜、野草、フルーツなどが豊富に入っています。
ビタミンやミネラルの栄養素が豊富なため、「安心して食事の量を減らせる」という声も多いようです。
「ダイエットに成功したことで、いろいろな服を着られるようになりファッションの幅が広がった」という喜びの声もあります。

 

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